recent
أحدث المقالات

سكر ستيفيا فوائده ومكوناته وأين يباع

فوائد ومكونات وأضرارسكر ستيفيا الأصلي 

سكر ستيفيا الاصلي
سكر ستفيا فوائده ومكوناته

ماهو سكر ستيفيا ؟

ستيفيا هو نبات من عائلة نباتات الأقحوان ‘هي تتبع عائلة نباتات الرجيد ويجب أن تعلم عزيزي القارئ أن هناك فرق كبير بين ستيفيا

المستخلص من نباته الطبيعي وستيفيا الذي تقوم بشراؤه من المتاجر والمستخلص من أراق نبات ستيفيا

وهو أحلي كثيرا من السكر العادي ومفيد جدا لأي نظام غذائي حيث أنه لا يحتوي علي كربوهيدرات أو سعرات حراريه

لا تحتوي عبوات سكر ستيفيا الموجوده في المتاجر علي أراق ستيفيا كامله حيث أنها

مصنعه من أوراق ستفيا عالية النقاء تسمي ( Reb A ) .

ماهي القيمه الغذائيه لسكر ستيفيا ؟

يعتبر سكر ستيفيا من المحليات الجيده فهو يحتوي علي محليات مختلفه 

من المحليات مثل الإريثريتول وهو الكحول السكري ‘ وسكر العنب وهو الجلوكوز .

بحسب تقارير وزارة الزراعه والغذاء الأمريكيه أنه يتعبر سكر ستيفيا طبيعي خالص 

إذا كانت مكوناته لا تحتوي علي مواد مضافه أو ألوان أو نكهات صناعيه .

ولذلك يمكنك زراعة نبات ستيفيا في المنزل لتحلية المشروبات والأطعمه الخاصه بك 

حتي يمكنك التأكد من أنه طبيعي غير مضاف إليه أي مواد صناعيه أو مواد حافظه .

هل هناك فوائد لسكر ستيفيا ؟

لا يحتوي سكر ستيفيا الأصلي علي أي عناصرغذائيه مفيده للجسم حيث أنه لا يحتوي

 علي كربوهيدرات أو أي سعرات حراريه

 ولكنه قد يعتبر لمزيد من الأشخاص فمن هم هؤلاء الأشخاص ؟
  • الأشخاص التي تتبع نظام غذائي معين

يعتبر سكر ستيفيا بديل جيد للسكر العادي لأولئك الأشخاص 

الذين يبحثون عن بديل للسكر

 خلال النظام الغذائي حيث أنه يمكن إستخدامه كمحلي طبيعي 

بديلا للسكر الذي يحتوي 

علي نسبه عاليه من السعرات الحراريه

والجلوكوز والتي تعتبر من اهم الأشياء التي يجب تجنبها 

عند إتباع نظام غذائي مثل الكيتو دايت أو 

الصيام المتقطع وغيرهم من الأنظمه الغذائيه

  • مرضي السكر والكوليسترول

يعتبر سكر ستيفيا الأصلي بديل رائع للأشخاص مرضي السكري 

وأصحاب إرتفاع مستويات الكوليسترول الضار 

حيث أنه لا يحتوي علي نسبه عاليه من الجلوكوز

 فيساعد علي خفض مستويات الأنسولين في الدم 

ولا يحتوي أيضا علي الكربوهيدارت فهو مفيد صحيا لهؤلاء الأشخاص

هل يمكن إستخدام سكرستيفيا في الكيتو دايت ؟

الكيتو دايت هو نظام عذائي يعتمد في الأساس علي 

الحد من تناول الكربوهيدرات والتي 

لا يجب أن تزيد عن 50 جرام بشكل يومي علي الأكثر

والإكثار من الأطعمه التي تحتوي علي الدهون 

حتي يستطيع الجسم الدخول في الحاله الكيتونيه 

وحرق المزيد من الدهون وفقدان الوزن .

نعم فإن سكر ستيفيا بديل رائع في نظام الكيتو دايت 

حيث أنه لا يحتوي علي كربوهيدرات فبالتالي 

لا يحتوي علي سعرات حراريه لذلك سكر ستيفيا مسموح في الكيتو دايت .

هل سكر ستيفيا مسموح به في الصيام المتقطع ؟

الصيام المتقطع يعتمد في الأساس علي 

عدم تناول الأطعمه في عدد ساعات معينه

 وتناولها في عدد معين آخر من الساعات علي حسب 

النظام الذي تتبعه أنت من أنظمة الصوم المتقطع

ولكن المشروبات مسموحه في الصيام المتقطع مثل الماء

وبعض المشروبات التي لا تحتوي علي نسبه 

عاليه من السكر ونسبه عاليه من السعرات الحراريه

نعم سكر ستيفيا مسموح في الصيام المتقطع ‘ حيث أن سكر ستيفيا 

بديل رائع للسكر العادي أثناء إتباع الصيام المتقطع

 فيمكن إستخدامه كبديل للسكر العادي عند شرب الشاي 

أو القهوه أثناء ساعات الصوم أو حتي في وقت الفطور

 فهو كما ذكرنا سابقا في المقال أنه لا يحتوي علي نسبة سكريات عاليه

لذلك لن تزيد نسبة الجلوكوز عندك أثناء إتباع لنظام الغذائي .

هل هناك آثار جانيه علي الجسم عند إستخدام سكر ستيفيا ؟

نشرت دراسه في عام 2019 تقول أن المحليات المستخلصه أو الغير طبيعيه 

مثل سكر ستيفيا حيث قالة أن تناول سكر ستيفيا وإستخدامه 

بكثره في المشروبات مثل الشاي والقهوه

 ورشه أيضا علي الطعام قد يسبب بعض المشاكل الصحيه

وانه له بعض المخاطر والأضرار علي الكلي والجهاز الهضمي 

فقد سبب بعض حالات عسر الهضم والتقئ المستمر لبعض الأشخاص

ولكن قد يرجع السبب في ذلك إلي النوع المستخدم من سكر ستيفيا

فربما إستخدم أولئك الأشخاص نوع مضاف إليه المزيد من 

المواد الصناعيه والمواد الحافظه لذلك تعرضو لهذه المخاطر .

نحن ننصح دائما بتوخي الحذر عن شراء سكر ستيفيا 

من المتاجر فيجب عليك عزيزي القارئ قراءة الملصقات علي العبوه جيدا 

أو الأفضل من ذلك زراعة نبتة الإستيفيا في المنزل إن كنت تستطيع فعل هذا

ففي هذه الحاله سوف تستخدم سكر طبيعي بدون اضافات أو 

أي مواد حافظه قد تسبب حالات مرضيه عرضيه في بعض الأحيان .

هل سكر ستيفيا جيد للأطفال ؟

قد يتسائل البعض هل سكر ستيفيا مناسب للأطفال ؟ 

هل سكر ستيفيا مضر للأطفل ؟ هل يسبب الحساسيه للأطفال ؟

 هل هو أمن للرضع ؟

نود أن نوضح عزيزي القارئ أن الإجابه علي كل هذه الأسأله 

تتلخص في تعريف سكر ستيفيا

 والذي قد وضحناه سابقا فإنه لا يحتوي علي الكربوهيدرات

وبالتالي فهو جيد لأولئك الأطفال الذين يعانون 

من السمنه في وقت مبكر من عمرهم

وقد أثبتت العديد من الدراسات أيضا أنه 

لا يسبب الحساسيه حيث أنه لا يحتوي علي الفركتوز 

أو أي من مسببات الحساسيه لذلك

نعم سكر ستيفيا مناسب وآمن وغير مضر للأطفال 

التي تعاني من السمنه المفرطه والتي تتبع أنظمه غذائيه معينه .

أين يباع سكر ستيفيا وكم سعره؟

يتسائل الكثيرعن أماكن تواجد وسعرسكرستيفيا فقد 

لبينا طلبكم وجئنا لكم ببعض المتاجر

المشهوره التي من الممكن شراء منها سكر ستيفيا 

في الوطن العربي ومنها مايلي

أماكن بيع سكر ستيفيا في المملكه العربيه السعوديه

لمشاهدة وطلب انواع وأسعار سكر ستيفيا من كارفور السعوديه إضغط هنا

لمشاهدة وطلب انواع وأسعار سكر ستيفيا من أمازون السعوديه إضغط هنا

لمشاهدة وطلب انواع وأسعار سكر ستيفانا من صيدليات النهدي إضغط هنا

أماكن بيع سكر ستيفيا في الإمارات العربيه المتحده

لمشاهدة وطلب انواع وأسعار سكر ستيفيا من أمازون الإمارات إضغط هنا

لمشاهدة وطلب انواع وأسعار سكر ستيفيا من كارفورالإمارات إضغط هنا

لمشاهدة وطلب انواع وأسعار سكر ستيفيا من نون الإمارات إضغط هنا

أماكن بيع سكر ستيفيا في جمهورية مصر العربيه

لمشاهدة وطلب انواع وأسعار سكر ستيفيا امتنان من امازون مصر إضغط هنا

لمشاهدة وطلب جميع انواع وأسعار سكر ستيفيا من امازون مصر إضغط هنا

لمشاهدة وطلب جميع انواع وأسعار سكر ستيفيا من جوميا مصر إضغط هنا

لمشاهدة وطلب جميع انواع وأسعار سكر ستيفيا من كارفور مصر إضغط هنا

لمشاهدة وطلب انواع وأسعار سكر ستيفيا من نون مصر إضغط هنا

أماكن بيع سكر ستيفيا في قطر

لمشاهدة وطلب جميع انواع وأسعار سكر ستيفيا من كارفور قطر إضغط هنا

لمشاهدة وطلب جميع انواع وأسعار سكر ستيفيا من براينسا إضغط هنا

أماكن بيع سكر ستيفيا في العراق

لمشاهدة وطلب جميع انواع وأسعار سكر ستيفيا من أمازون العراق إضغط هنا

يمكن أيضا شراؤه في العراق من سوبر ماركت التفاح الأخضر مقابل برج بغداد 

وهو متوفر أيضا في الكثير من الصيدليات .

يمكن لك أيضا أن تبحث عن سكر ستيفيا في الكثير من الصيدليات 

فهو أصبح الآن متوفر في أماكن عده في العالم كله 

فما ذكرناه من أماكن تواجده علي سبيل المثال وليس الحصر 

فهي أماكن مرشحه فقط من موقع طريق الرشاقه وليست كل الأماكن

ملخص المقال

هنا في مقال سكر ستيفيا فوائده ومكوناته 
وأين يباع ذكرنا أن سكر ستيفيا بديلا جيدا للسكر العادي 
فهناك العديد من الأشخاص حول العالم الآن 
يستخدمونه في الأنظمه الغذائيه مثل الكيتو والصيام المتقطع ولوكارب 
أو أي نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات حيث أنه لا يحتوي علي 
كربوهيدرات أو أي سعرات حراريه 
سكر ستيفيا بديل جيد للسكر العادي وهذا 
هو الفرق بين سكر ستيفيا والسكر العادي

المصادر

Health line


google-playkhamsatmostaqltradent